宫缩出现，也就意味着孕妈妈就要分娩了，不过，宫缩一直有真宫缩和假宫缩之分，那么，对于没有生育经验的准妈妈们来说如何才能正确的分辨出真假宫缩呢？

假宫缩与真宫缩有区别吗?

假宫缩：

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，亦无周期性，也不会有疼痛感。

真宫缩：

而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒_~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3_~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿就过去了，渐渐的疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生做准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸*配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：“产妇紧张，宫口紧缩；产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。

分辨清楚真假宫缩，有利于孕妈妈及早的发现生产前兆，这对于顺利分娩可是极为重要的，所以，对于分娩前后的一些孕育常识，孕妈妈们一定要好好学哦。