吃螃蟹容易流产，怎么敢吃啊？桂圆上火，孕期不能吃的！冰激凌最寒凉，这是要打胎的节奏？吃荔枝是要滑胎，也不能吃！

可实际上仔细研究一下就能发现，这些说法大多是没有科学依据的。针对种种孕期饮食禁忌，我们首先要明白一点，目前并没有研究证明吃了哪种食物会导致流产。

我们可能最常听到的，孕期吃大闸蟹会容易流产，也有人说孕期吃大闸蟹生出来的孩子老是嘴里吐泡泡，会喜欢横着走，实际上没有根据。

螃蟹能吃的部分主要有两个，蟹肉以及蟹黄（蟹膏），其中的主要营养成分就是蛋白质、脂肪、矿物质等。这些都是人体必需的营养物质，适当食用对人体没有害处，更不可能有流产的效果。

一般来说，除非是吃了不卫生的食物，否则不管是热性还是凉性的食物，偶尔少量食用，并不会对孕妇和胎儿有什么影响。

大闸蟹、冰激凌、咖啡、酱油、鹅蛋、麻辣小火锅等等，在保证卫生的情况下都可以适量食用，当然你如果是一次性吃10斤大闸蟹，正常人都受不了你不出问题才怪。

哪些东西，孕妇真的不能吃？

酒精是明确的胎儿致畸物质之一，孕期最好一滴酒也别碰。

如果孕期孕妇一直饮酒，酒精中的有害成分可以通过胎盘到达胎儿体内，造成胎儿发育障碍，出生后生长发育异常，如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形，称为“酒精中毒综合症”。

此外由于酒精使生殖细胞受到损害，受精卵质量不健全所造成。这种婴儿无论是体力还是智力，都比正常婴儿差。发育迟缓，体重不足；常有小头、小眼裂等颜面畸形；四肢关节异常；心脏或其它内脏畸形。

医学术语称，携带“李斯特菌”的食物。

李斯特菌是最致命的食源性病原体之一。孕妇一旦感染了李斯特菌，可能会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。

它一般容易在生肉、生海鲜、半生的牛肉、生鸡蛋、贝类、没有经过消毒的牛奶、冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭中存在，生的或者不熟的食物很容易携带。

所以，孕妈们一定要尽量避免吃生的食物。不过，李斯特菌可以在烹煮后被杀灭，所以煮熟的海鲜等食物是可以吃的。

简单地说，除去上面不建议吃的，其余的都可以吃。没怀孕的时候喜欢吃啥，怀孕了仍然可以吃。虽然有些食物不够健康，但是馋虫上来了偶尔吃一点还是可以的。