最近，有好朋友问我：怀孕了是不是要吃鸭蛋煮艾草？我反问：这是有什么特殊的功效吗？她也不知道，是妈妈说的。

今天我们就来盘点一下那些奇奇怪怪的忌口。

TOP 1

孕期不能吃酱油，孩子皮肤会变黑？ 

皮肤黑不黑主要是孩子的基因决定的，与吃酱油无关，要真是这样，那黑种人是有多喜欢吃酱油？

TOP 2

孕期不能吃兔肉，孩子会长成兔唇？

兔唇，就是指医学上的唇腭裂，是颌面部最常见的先天性畸形之一。唇裂根据裂隙部位可分为：单侧唇裂和双侧唇裂。后者根据裂隙的程度可分为：Ⅰ度唇裂，裂隙只限于红唇部; Ⅱ度唇裂，裂隙由红唇裂至部分上唇，但未裂至鼻底; Ⅲ度唇裂，整个上唇至鼻底完全裂开。

此外，临床上还可见到隐形唇裂，即皮肤和黏膜完好，但其下方肌层未能联合，致裂侧出现浅沟状凹陷及唇峰分离等畸形表现。

文献表明，先天性唇腭裂致病因素与近亲结婚、遗传、受孕环境、孕妇身体素质、药物影响、父母生活质量有关。

所以，与兔肉没有任何关系，可爱的兔兔不背这个锅！

TOP 3

孕期不能吃羊肉，容易发生羊癫疯？

这个……我理解的羊癫疯应该就是抽搐。排除癫痫等疾病，孕期可发生抽搐的疾病有子痫，也就是妊娠期高血压疾病导致的抽搐，目前子痫的发病机制有有以下几种学说，如胎盘浅着床学说、遗传学说、免疫学说，没有任何研究认为和羊肉有关。

而且，羊肉的营养价值很高,100克羊肉中(肥瘦)，含蛋白质11.1克,脂肪28.8克,此外含一定量的钙、磷及多种维生素。

TOP 4

孕期不能吃大闸蟹，容易流产？

这当然也是没有科学依据的。引起流产的原因很多。胎儿方面主要是因卵子或精子有缺陷，受精卵本身发育不正常而致流产，此类流产多发生在妊娠头3个月内，是早期流产的主要原因。母体方面的原因有：

(1)内分泌紊乱。如甲状腺功能低下、甲状腺素不足，使细胞的氧化过程受阻;卵巢功能减退、黄体酮分泌太少，使胚胎缺乏营养而停止发育。

(2)孕妇患严重的急性传染病，细菌毒素或病毒经胎盘进入胎儿血，可使胎儿中毒或感染甚至死亡。

(3)子宫发育差、子宫畸形或合并子宫肌瘤等影响胚胎发育导致流产。

(4)先天性或创伤性子宫颈内口松弛也易发生流产。

5)免疫因素。如夫妇双方ABO或Rh因子血型不合，流产的机会也增多。近年来，由于遗传学研究的进展，发现染色体异常是引起流产的主要原因之一。

大闸蟹有丰富的优质蛋白和丰富的多不饱和脂肪酸，这些对孕妇及胎儿并无害处，甚至有研究证明，摄入较多的不饱和脂肪酸食物可以帮助预防孕期的沮丧心情和焦虑感，还能减少胎儿在宫内生长延缓的风险。当然对海鲜过敏的人就不考虑了哈，另外孕期吃这类海鲜食品，一定要彻底的煮熟，避免发生腹泻等症状。好吃是好吃，但不要贪嘴哦。

孕期真正不能吃的东西

1、酒精及一切含酒精的食物

不管啥酒，红酒白酒二锅头，啤酒米酒醪糟汤，通通都不能喝，一滴也不能喝。酒精是有证据的致畸物质，且有可能引起胎儿酒精综合征，导致胎儿生长受限，出现精神和行为问题等。

2、未煮熟的肉类、蛋类及海鲜等

肉类、蛋类及海鲜类食物容易被被细菌、寄生虫等污染，食用未煮熟或未充分加热的这类食物有可能会给孕妈妈和胎儿带来危险，严重时甚至会引起宫内感染导致胎死宫内。

3、没有充分消毒的乳类或乳制品

没有经过巴氏灭菌或瞬时高温灭菌的乳品有可能会被布鲁氏杆菌污染，即使经过煮沸也有可能因为接触而被感染布氏病。所以无论是否怀孕，都建议购买正规厂家生产的，经过巴氏灭菌或瞬时高温灭菌的乳品及乳制品。

以上就是孕期真正需要忌口的食物。另外还有一些食物建议少吃，比如有重金属污染风险的深海鱼类，高糖高油的食物等。民间的传说忌口是不可信的！