随着城市生活节奏的加快，职业女性精神紧张、压力过大、起居无度，反映身体健康的月经亮起了红灯。月经的正常与否与有没有排卵、排卵是否正常密切相关（女性的生殖功能有赖于下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴维持，在这一轴线的调节下，各种性激素协调分泌，导致周期性的卵泡发育、排卵、黄体形成、黄体萎缩，形成生理性月经周期）。如何判断自己有无排卵如何确定排卵期这些问题是女性需要了解的常识，尤其是想要孩子的女性，一定要先学会测测自己的排卵期，排卵期如何确定呢有以下几种方法。

1.推算法  大部分妇女在下次来月经前14日排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，主要用于月经周期通常规律的妇女。由于女性排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

2.测基础体温  在经过6小时的充足睡眠，醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录。女性一般在基础体温处于升高水平的前后1-2日为“易孕阶段”，但这只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。正常情况下排卵后体温上升0.3-0.5℃如无排卵，则体温不上升，整个周期呈低平体温。若女性自身生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

3.观察阴道分泌物的变化  月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日。因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”。

4．排卵测试纸  首先确定月经周期，从月经周期第11日开始测试，每日一次。

5.下腹胀痛  一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛，当排卵期过后，腹胀痛随之减轻或消失。如有这种感觉，一般被视为有排卵现象。

6.超声观察  通常为一种比较准确的方法，但需要到医院就诊，有一定费用。主要用于不孕症患者需要确定是否有排卵，以及应用促排卵药物治疗后监测卵泡发育情况等。一般于月经周期第10日开始监测，根据卵泡发育情况，隔天或间隔1-2日监测一次，持续至观察卵排出为止。